ほうれい線を消すためにエクササイズをしよう
ほうれい線を消すためにエクササイズをしましょう。
現在では、フェイシャル・エクササイズとフェイス・エクササイズを合わせた造語で、「フェイササイズ」と呼ばれることもあります。
エクササイズで顔の筋肉を鍛えることによって、肌にハリが戻り、シワが減り、血行を良くしてくれる効果があるのです。
口元の筋肉を鍛え、皮膚のたるみを解消する効果もあるので、ほうれい線が目立たなくなるでしょう。
エクササイズは自宅で簡単に行うことができ、効果も非常に高いので、是非実行してみてください。
ただし、短期間では思うような効果が得られないかもしれません。
そのため、最低でも３週間は続けてみましょう。
ほうれい線を消すエクササイズ
ここでは、ほうれい線を解消するエクササイズをご紹介していきます。
エクササイズを行う前は身体をリラックスさせ、肩の力を抜いて行うことがポイントです。
ここで紹介している２つのエクササイズは、１０分間もかからずに行うことができるので、続けていきやすいのではないでしょうか。
簡単にできるエクササイズ
手をよく洗い、右手を口の中に入れて、左側を押しましょう。
残り４本の指をほうれい線が始まる位置に置きましょう。
口の中に入れた親指と４本の指を使用して、ほうれい線に沿って上から下へ動かしましょう。
今度は左手を使用して、先ほどと同じ手順でエクササイズをしてみてください。
この繰り返しを３セット行いましょう。
歯磨きと一緒にできるエクササイズ
歯ブラシを口に加え、頬全体で歯ブラシをゆっくりと吸ってみましょう。
歯ブラシの裏側を使用して、口の中からほうれい線を伸ばすように動かしてみてください。
口の中から伸ばしたら、そのままもう片方の手で表側からほうれい線を上から下へなでましょう。
このエクササイズを左右両方行いましょう。